我先想到的是您需要补钙，补铁促进钙吸收，然后再解决腿脚的问题。
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
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: 髋关节和膝盖都不大好  
: 医生建议不要继续损耗  
: 去年也骨裂过  
: 但不锻炼又不利于整体健康  
: 我唯一能想到的是游泳  
: 但不知道老年女性还学的会吗？  
: 大家还有啥选项推荐么  
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: #发自zSMTH@LYA-AL00  
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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