- 主题:颈椎疼痛怎么缓解 (转载)
【 以下文字转载自 Tooooold 讨论区 】
发信人: smthday3230 (温和而意志坚定，理性而有使命感的人), 信区: Tooooold
标 题: 颈椎疼痛怎么缓解
发信站: 水木社区 (Fri Oct 8 21:20:37 2021), 站内
热敷？锻炼？理疗？大家有没有好办法
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用了多久康复的
【 在 logtech 的大作中提到: 】
: 每天M*N组操，每组动作可短视频搜颈椎康复操，边练习边优选，找到适合自身的。———一个康复者的留言
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FROM 221.218.70.*
最近动作大弄伤了，比以前更疼一些
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 如果不严重的话
: 注意不要躺靠的状态长时间做事（看手机操作笔记本啥的）
: 可以适当的趴着（刷手机）
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