- 主题:既然喝粥不好那生病体弱胃里又需要东西的时候吃什么
特殊情况特殊处理。
一般二般你也不喝补盐液呢。
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另外， 粥的问题只是营养密度低和升血糖快。它不是大家以为的那么“健康”。但是，跟可乐比，人家也不差啊。
可乐都可以和，粥又怎么不可以喝。只是，不要把它当特别健康的食物，天天喝嘛。
其实，我觉得粥挺好喝的。
【 在 xiadayu 的大作中提到: 】
: 就一直很困扰我
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血糖升得快，确实不好。血糖这事上，还真就追求马拉松那样平稳点的。
是啊，特殊情况特殊处理。急性胃炎恢复期，喝粥是多么正常的操作。
【 在 whx83 的大作中提到: 】
: 粥的好处是容易吸收。
: 另外，升糖快不等于持续保持血糖高。苏炳添跟一个五流的马拉松选手比，起跑再快，全程也赢不了。
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FROM 106.38.48.*
对啊，我也说了啊，可乐都可以喝。粥怎么了。
不就是喝多少的区别。
糖代谢能力强的，比如0.5-1-2-3小时糖耐数据极好的，人有能力处理。
这样的人，要天天喝，我也不劝。
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虽然没数据，但脱个毛衣，到不了几千伏吧。
【 在 whx83 的大作中提到: 】
: 对健康人来说，一点问题没有。别听那些蠢人危言耸听，自己嘛毛病没有也怕这怕那的。
: 冬天脱毛衣的静电几千伏，电不死人；48伏来个一分钟，几成熟？
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被震惊了！
【 在 whx83 的大作中提到: 】
: “人们一般穿衣服或者脱衣服的时候相互摩擦,都会产生静电,特别是混纺、尼龙服装等。根据实验结果显示,在室内较干燥的情况下,脱毛衣产生的静电最高电压达2800伏;脱棉衣为2600伏;脱混纺服装为5000伏;而脱尼龙服装静电可达10000伏。”
: 几千伏是我根据经验说的。百度了一下，上边是结果。
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其实既然不是糖尿病人，应该是血糖都不会升上去，起码不会升到超标的值，当然比空腹的值高点。毕竟，糖尿病人才是快速摄入了比较多的糖分，处理不了。
正常人，喝75g糖水，静坐，也能做到血糖不超标。不然糖耐实验是干嘛的。
相对于75g葡萄糖水，一碗两碗粥，应该还没糖耐量测试猛。
正常人有能力处理这个血糖，不代表总去处理这个血糖是对身体的保护啊。
【 在 oldmonk 的大作中提到: 】
: 只要不是糖尿病人
: 血糖升的有啥关系？
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修改:dinglinglm FROM 106.38.48.*
FROM 106.38.48.*
是这个意思。
但吃的食物总是猛升糖，还是平缓的升糖，这在西医营养学里，是有偏向的嘛。是有更推荐吃哪种的嘛。
当然，信不信，信哪个教（生酮饮食教、过午不食教还是膳食宝塔教），这是信仰问题，就不跟所有版友去争论了。
我只是描述，我知道，相对来说我信的部分。
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 会升糖，但不会超标
: 人为啥能吃饱，一种假说就是血糖升高，大脑就知道饱了
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