现实是很多人就是白米粥，稍微讲究点就是棒子粥和小米粥，尤其北方人。
五谷杂粮粥是很营养，但是很多人不会熬，这个需要大锅才香，一般人家没有这个条件也没有这个时间。
【 在 eccentrics 的大作中提到: 】
: 这么简单的问题，也能纠结不清？
: 谁说粥就只是大米粥？还动不动就没营养，升糖快呢。
: 对于家庭来说，根据需要五谷杂粮都可以做粥，包括西式的燕麦。事实上最简单的方便粥，不就是用开水冲一碗麦片么？要搭配牛奶面包每日坚果可以，要配点开胃小菜直接就馒头包子油条也行。
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我都是牛奶泡麦片。
【 在 eccentrics 的大作中提到: 】
: 所以开水冲麦片这样的方便粥，简简单单也行啊。
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你觉得大早上有多少人愿意做？
主要是观念问题，很多人就是认为白米饭粥省事儿，昨晚吃不完的米饭再利用。
【 在 bibobelle 的大作中提到: 】
: 超市里有卖的，八宝粥，好几种搭配，都不用自己去集齐八种米，扔锅里一煮最简单了，还可以加点瘦肉，猪肝，菜叶之类的，我这种厨艺不太好的都觉得很好做，比炒菜容易多了
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至少我周边的人没几个早上有时间熬杂粮粥的。
【 在 bibobelle 的大作中提到: 】
: 难道你能代表很多人？
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是的，京东有杂粮包，可以和米饭一起做成杂粮饭，有饱腹感，还健康。
可惜老一辈人就只认白米饭，非要等到血糖爆表才清醒。
我之前认为只有老年人才会这样，今天看了本班才知道为啥国人糖尿病发病率居高不下的原因了。
【 在 eccentrics 的大作中提到: 】
: 可甜可咸，能搭配各种组合。五谷杂粮其实也有可以直接泡发的即食装，现代社会要解决这类问题还是很容易的。
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