- 主题:其实张文宏在说胡话
蛋白质不能太多
否则伤肾
喝粥不是为了喝饱了，喝咖啡也一样
喝粥和吃肉 喝牛奶不矛盾
【 在 Avocado (Persea) 的大作中提到: 】
: 我没觉得他同意，不然也不会立个咖啡的靶子使劲儿打
: 膳食结构中，提高蛋白降低淀粉是比较流行的，但不妨碍有人不同意
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那是正常的
孕妇也是测糖
刚喝完肯定高
过一段就好了
【 在 hotpear (灼灼其华—永不凋零) 的大作中提到: 】
: 我母亲有一阵子每天吃完饭监测血糖，喝一小碗大米粥，餐后血糖就迅速增加。以后就再也不喝，改麦片了。实在馋了就弄点小米或者玉米杂粮粥，但是也只敢偶尔吃吃。粥比饭升血糖升得快多了。
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我就说了
人吃蛋白质，不是为了补充能量的
如果一个人靠蛋白质维持能量了，那离死也不远了
正常能量，就是糖提供的，没糖了，有肌糖原 肝糖原
【 在 Avocado (Persea) 的大作中提到: 】
: 同样热量下，提高蛋白质降低碳水
: 不要抬杠说全蛋白，很明显这个例子里面老头老太太碳水过多需要提高蛋白
: 文宏的建议我的理解是传统早餐碳水含量高，应提高蛋白，我认可你可以不同意
: ...................
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随你了
那你说孕妇测糖，是害人吗
【 在 hotpear (灼灼其华—永不凋零) 的大作中提到: 】
: 你的观点是刚喝完血糖高对身体无所谓，我不这么看
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糖水可以喝啊
比如可乐
【 在 hotpear (灼灼其华—永不凋零) 的大作中提到: 】
: 孕妇不是天天测糖耐
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不是，人代谢有顺序的，先糖，然后糖原，然后脂肪，最后蛋白质
如果人代谢蛋白质补充能量，真的离死不远了
【 在 Avocado (Persea) 的大作中提到: 】
: 蛋白可以补充能量，但不要走极端，我也不认可完全取消碳水
: 因此我认可文宏的说法，要适当提高蛋白比例，降低碳水
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我不说了
现在很少有人喝粥喝饱了
谁也不是曹雪芹了
更没有喝咖啡喝饱的人了，很少有人知道m咖啡可以无限续的
【 在 Avocado (Persea) 的大作中提到: 】
: 早餐喝粥喝饱了我看就是高碳水呀
: 如果就喝一杯咖啡的粥，然后吃鸡蛋 花生酱配水果 那可以的，我早晨大概就一杯咖啡的燕麦粥做碳水
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老人本来就饭量小
按张文宏说的那个粥，90%以上是水，这能喝饱了？
再吃点别的就是了
那我也说了，可乐也高碳水啊，喝一瓶也没事
【 在 Avocado (Persea) 的大作中提到: 】
: 刚不有人说了老头老太太喝粥喝饱了？
: 早餐店来点油条大饼甚至包子配稀粥，那简直高碳水到一定程度了
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张文宏没那个意思
我引他的话了
他就是说粥没营养，喝几碗饱了
我就推理一下，咖啡也没营养啊，喝几杯也饱了
但那不是正常人的吃法，正常人没有天天靠喝粥喝饱了的，也没人喝咖啡是为了喝饱了
【 在 Avocado (Persea) 的大作中提到: 】
: 所以说我没指望说服你呀，你可以随便吃碳水
: 我只是说中国传统早餐的确倾向于高碳水，而文宏的说法是最好能适当降低碳水比例提高蛋白质，我是认可的
: 另一方面，我不纠结喝咖啡还是喝水喝饱
: ...................
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