瘦骨嶙峋真的不建议强度太高的运动
还不如改善饮食养养脾胃
找个爱好过得开心点
压力释放了睡眠就好了



【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 从小没有运动细菌，瘦骨嶙峋，没凸没凹，自行想象。
: 因为工作压力大、失眠，想着去健身吧，就办了个卡。
: 大概有5个月了，第一个半月整体是在跑步，结果是配速8的龟速从一开始3公里跑到5公里，进展比蜗牛还慢。
: ....................
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