有什么具体的书籍或者教程吗？
【 在 darley 的大作中提到: 】
: 瘦人练啥跑步啊，得从吃开始高蛋白+高脂肪，不要太多高碳水化合物游泳是个不错的长脂肪的运动，可以保持下去然后就是蹲腿，加上 ...
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