你这跑5公里没问题的呀，慢慢跑呗，跑个半年以后去开始练力量，你要相信一点，健身这事，就跟存钱一样，你不去存那就是真没有，你慢慢存，总有一天会产生质变
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 从小没有运动细菌，瘦骨嶙峋，没凸没凹，自行想象。
: 因为工作压力大、失眠，想着去健身吧，就办了个卡。
: 大概有5个月了，第一个半月整体是在跑步，结果是配速8的龟速从一开始3公里跑到5公里，进展比蜗牛还慢。
: 第二个月改游泳+跑步+操课+椭圆机，练哪个看心情。结果看到好多身材棒棒的妹
: ..................
发自「今日水木 on SM-G9910」
--
FROM 1.204.214.*