刚看了一个视频
女性更容易得老年痴呆

为啥呢
因为女性更年期的时候
雌激素分泌会下降
但是男的一直到8-90了睾丸酮才不行了

所以女性的卵巢功能和大脑功能存在一定的关联性

如何预防老年痴呆呢？
补充雌激素行不行呢？
并不行

但是可以通过改变饮食结构和生活习惯来预防
吃，按照地中海饮食来；（地中海饮食（Mediterranean diet）是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国，以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。

《神经病学文献》发表的一项研究报告称，地中海式饮食可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。）

生活习惯这里，适量运动、早点休息，尽量不要给自己太大的压力，焦虑、抑郁的人，更容易加重更年期的症状，引发大脑的“能量减退”。

阿兹海默症男女比例是1:2

研究表明，可能从更年期开始，阿兹海默的某些淀粉样斑点就出现了
所以，中年时候的更年期，为老年时期的阿兹海默埋下了种子。

So，女人们，对自己好一点，早点睡觉，心放宽，才能有一个幸福的晚年。

PS：本帖对男性也有借鉴意义，比如说饮食控制和锻炼，以及压力调节。
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修改:KaitoKuroba FROM 112.32.119.*
FROM 112.32.119.*

是啊
【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: 说得真好，今天才发现？
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FROM 112.32.119.*

确切地说应该叫地中海饮食

地中海饮食（Mediterranean diet）是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国，以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。

《神经病学文献》发表的一项研究报告称，地中海式饮食可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 啥是地中海食物？
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FROM 112.32.119.*

要多吃海鱼
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 好 的确不怎么常吃鱼
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FROM 112.32.119.*

嗯嗯嗯
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 还是食补安全
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FROM 112.32.119.*