自己在家举哑铃能练出胸肌吗

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主题:自己在家举哑铃能练出胸肌吗
5楼|kalita|2021-12-01 09:49:56|展开
哑铃飞鸟

【在 l0403070134 的大作中提到: 】
: 还是需要辅助别的项目
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9楼|kalita|2021-12-01 10:29:43|展开
关键还是腰腹和背部的核心力量练好了的话腰酸背痛会减少很多

【在 qmoyi 的大作中提到: 】
: 中看不中用。得练腹肌和大腿
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: 【在 l0403070134 的大作中提到: 】
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