- 主题:闲来无聊，说说第一次减肥
恢复饮食就恢复体重，残酷的现实
【 在 sunwaiwai (topsun) 的大作中提到: 】
: 上上周五开始减肥，连续两天只吃蔬菜，然后五天减量吃饭，大概是平时的三分之一到一半。同时保持大量喝水和运动。
: 一周减肥约2kg。
: 最近几天也是少吃，又减少一斤。
: ...................
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修改:chelseaLL FROM 115.221.252.*
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别太快 别太饿 改变饮食结构 少吃糖油 结合一定量锻炼 有氧无氧都要有
【 在 sunwaiwai (topsun) 的大作中提到: 】
: 怎么保持？
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也没啥大错吧，就是太快了，身体马上进入抗战状态，后面就很难减了
【 在 wang001001 (liml) 的大作中提到: 】
: 方法明显不对
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修改:chelseaLL FROM 115.221.252.*
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