- 主题:想让lp减肥，这事各位怎么看？
减肥很运动关系不大。
少吃就行了
1. 减少碳水，水果，蛋糕等
2.多吃蔬菜，肉类
尤其晚上不要吃碳水
就可以了。
这样每个月大概可以收四五斤。
每天晚上会有一定的饥饿感
过几天会觉得非常想吃碳水，比如馒头，比如面条，要忍住。
能减下来，她也会很舒服的。
坚持
【 在 dalezzz 的大作中提到: 】
: 头一次家版发帖，诚惶诚恐啊
: 基本情况：165，高中时110，大学120，目前接近140。
: 目标呢，我是想减到120先，lp觉得能减5斤就可以了。总之是为了更健康一点。
: ....................
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管不住嘴，运动是不行的。
要给老婆洗脑
哈哈
【 在 dalezzz 的大作中提到: 】
: 吃不归我管。。。
: 只能凭自觉
: 【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: ....................
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怎么做到局部减的？
【 在 mujiang 的大作中提到: 】
: 要是腰粗就减肥吧
: 我不能忍受自己腰粗，腰粗不显年轻
: 减肥先减胸不靠谱，我自己没减胸
: ....................
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那不行，坚果，零食要全部戒掉，碳水减半。
【 在 dalezzz 的大作中提到: 】
: 号称是晚上不吃饭。
: 各种坚果零食一顿招呼
: 【 在 mujiang 的大作中提到: 】
: ....................
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140还是太胖了。
165的话，超过120就会胖。
【 在 mujiang 的大作中提到: 】
: 我是觉得不胖
: 我喜欢肉一点的，瘦的跟难民似的看着难受
:
: ....................
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我一饿就全方位掉肉
【 在 mujiang 的大作中提到: 】
: 就靠饿
: 但是我喜欢压腿、颈椎操
: 不知道有没有关系
: ....................
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每个人胖瘦的定义不一样
年龄大一点，确实肉肉的比较好，但也不能太肉了
【 在 mujiang 的大作中提到: 】
: 那估计我在大家眼里也是胖子了，而且我还没有165那么高
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
: 【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: ....................
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运动很累的
还是少吃，先坚持一周，身体会有轻盈的感觉，慢慢坚持。
买一套m号的漂亮衣服，挂在那里
【 在 dalezzz 的大作中提到: 】
: 每天跑啊，我都做不到。我有同事经常半夜11左右出去跑一圈回来睡觉
: 【 在 yummy2019 的大作中提到: 】
: : 每天跑5km，基本不吃碳水，两月十五斤，中年女性戒油腻和锻炼是有必要的，主要是身体更健康
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