父母失眠非常严重，求治疗方法

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主题:父母失眠非常严重，求治疗方法
27楼|offset|2021-12-15 00:58:19|展开
两个建议：
做个体检吧，头昏有可能血脂高，如果血脂高可能影响睡眠，调整饮食少吃碳水、降低枕头高度
二是保证每天同一时间起床，保持起床生物钟。什么时候睡其实不重要，不用焦虑
【在 chillax 的大作中提到: 】
: 父母今年67岁，失眠非常严重，晚上基本睡不着，基本上是天天睡不着
:
: 白天头昏昏沉沉，头晕脑胀的，，，，
: ...................
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28楼|offset|2021-12-15 00:59:10|展开
看情况

肾不好的
再重体力活，那睡眠就更废了
【在 movieking 的大作中提到: 】
: 基本就是白天多干点体力活没活就健身多消耗肯定吃饭香睡的好
: 【在 newlifenew 的大作中提到: 】
: : 可能你不爱听哈，但是其实，很多失眠就是闲的，假如，就说假如哈，像农村人那样累着，一般都很快就睡着了。
: ...................
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