我妈妈69岁,也有失眠的毛病,但是没有你父母这么严重.
我母亲就是不容易睡者,但是半个小时或者差不多时间后还是能睡的,只是
睡眠比较容易醒,早上4点就醒了,而且也水不着了,但是,我母亲有一个毛病,
看电视的时候容易打趸.
现在经过一系列方法,改善了很多.
方法是:每天晚上做半个小时操,用热水洗脚,吃一包玲芝包子粉.
【 在 chillax (人猿泰山) 的大作中提到: 】
: 父母今年67岁，失眠非常严重，晚上基本睡不着，基本上是天天睡不着
: 白天头昏昏沉沉，头晕脑胀的，，，，
: 求治疗办法。。。。
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