我是早餐不吃碳水。当时只吃一个鸡蛋瘦下来的。告诉你一个小窍门。晚上睡觉前如果饿。吃一粒超清凉薄荷糖。
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 很简单，就是一天在6个小时内吃东西。其他时间啥也不能吃。有人说晚饭只吃个西红柿都不减肥，其实问题就在这个西红柿啦！不吃就是不吃。任何食物都会让身体产生胰岛素，你的身体就不会分解脂肪。只能喝水、茶和黑咖。
: 我自己执行了两个月，瘦了10公斤，就是最近去我妈家又吃了晚饭，感觉肚子肉又厚了，所以这几天开始不吃晚饭。
: 我老公表示也可以试试。他是饼男，就是给他什么就吃什么，以前一直把他当人肉垃圾桶处理孩子剩饭，我们两个越来越中年油腻。
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别这么极端。其实16个小时不吃碳水就够了。我当时大概一个星期瘦一斤。
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 谢谢。可以早餐试试，无糖薄荷配咖啡，看能不能搞到一天一顿哈哈。
: 我晚上睡觉前是不能吃东西的，从小的习惯。所以对我来说，就是晚饭的时间熬过去就行。
: 我老公完全不碰冰箱，东西不放到嘴前面就不知道吃。
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