如果你是以减重减脂为目标
那一定控制饮食结合运动
一定大致算一下热量差 看看问题在哪里？
这样才有效果 否则 跳也跳了蹦也蹦了 跑也跑了 汗也流了 但是没效果


【 在 mujiang 的大作中提到: 】
: 没有控制饮食饿了就吃
: 从来没有计算过热量，一直是这样，一天饿八遍
: 非常感谢我仔细计算一下
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