- 主题:Re: 总是睡五六个小时就醒
30多
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
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: 多大年纪了。。
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发自「今日水木 on iPhone X」
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我应该没到抑郁症的程度
【 在 galaxy1 的大作中提到: 】
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: 我有过半年多是这样，每天雷打不动半夜四点醒来，就睡不着了，白天状态很差。后来发现是抑郁症，当时工作上不顺利。
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发自「今日水木 on iPhone X」
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先自己调整吧……
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
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: 可以去医院看看
: 睡眠是大问题
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发自「今日水木 on iPhone X」
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已经很累很累了……
【 在 thinksmith 的大作中提到: 】
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: 都是白天闲的，白天累一点，要么中午不睡觉。你试试，坚持两天就会睡个长觉。
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发自「今日水木 on iPhone X」
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白天困啊……
【 在 galaxy1 的大作中提到: 】
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: 其实五六个小时并不少
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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发自「今日水木 on iPhone X」
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一晚不睡觉，第二天会很暴躁很抑郁的…..
【 在 thinksmith 的大作中提到: 】
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: 那晚上不睡，再熬一个白天，到第二天晚上，再试试。
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发自「今日水木 on iPhone X」
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可能带小宝加工作累的，长期睡眠不足引起轻微抑郁了？
不过除了困，其他还好啊，爱看帅哥美女爱吃美食，胃口还行……容易傻乐，感觉也不像抑郁了……
【 在 rwroni 的大作中提到: 】
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: 你可以自己体会一下，是不是有点轻度的焦虑或者抑郁？
: 我写博士论文的时候也是这样，毕业了以后我睡得可香甜了。
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发自「今日水木 on iPhone X」
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不试，太难受了……一晚不睡很容易情绪失控，不喜欢失控状态的自己
【 在 thinksmith 的大作中提到: 】
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: 可以试试啊，就一天的时间，睡眠周期就会调整过来
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发自「今日水木 on iPhone X」
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要出差，不过在家要带小宝也是片段化睡眠
【 在 yghhome 的大作中提到: 】
: 同情况！楼主要是有方法改善 记得上来贴个后续啊！
: 楼主睡眠环境有发生变化吗
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: 发自「今日水木 on iPhone 8」
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: 行至水穷处 坐看云起时
发自「今日水木 on iPhone X」
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安定就算了……
【 在 dongfen 的大作中提到: 】
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: 或者吃安定，当然最好是瑜伽锻炼
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: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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