看了很多遍，尤其是抑郁时，现在坚持下来的最有效的方法就是运动
【 在 loveplmm 的大作中提到: 】
: 每次当自己碰到困难的时候或者和自己较劲想不明白的时候，拿出来看一遍，里面的方法再实践一遍，都会好很多。也可以去学习一下阿德勒心理学，可以先看一下日本人写的《被讨厌的勇气》。
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