【 在 kissenger 的大作中提到: 】
: 有数据表明米饭为主食地区比面食地区寿命短吗？

米饭面食都是碳水。
现在稍微讲究点儿的都是高蛋白+蔬菜。碳水是原装碳水，比如南瓜红薯南美小米。
油脂是橄榄油、牛油果。
大胖子老外都是穷鬼
现在有钱老外都是瘦得皮儿干巴巴那种，一看就是昂贵的有机食物堆出来的。
还要戒糖，咖啡不放糖，放黄油或者酥油。
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