每天跑，连续跑十几次，基本就适应了
【 在 mjst 的大作中提到: 】
: 出去跑步  
: 跑了300米就跑不动了  
: 喘得肺都要炸  
: 然后跑跑停停，大概也就1公里  
: 出了一身汗  
: 这辈子与运动无缘呀  
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