就当成失恋分手来办，约束自己不要主动联系主动说话，保持一个总体态度就行，没必要反复去想一些细节啊或者一句话不能说什么的，都是对自己的消耗，这是一个心理和行为调整过程，确实是战胜自我的过程，告诉自己“情绪是个纸老虎”，一下子就能冷静下来
【 在 mumuky 的大作中提到: 】
: 又一次吵架后冷战了。我在战胜我自己，之前没冷战就去哄他，后来冷战超不过一天，再后来2，3天，第一次认真接受冷战是坚持了9天，又是我妥协。这一次我下决心坚持下去，而且感觉能坚持持续冷下去。但是还是生气，气的吃不下饭去，已经一周了。怎么样能让自己不生气，快快乐乐的像没有他一样生活呢？
: 我给自己找了更多兼职，晚上没兼职就回家打扫卫生，带孩子。想让自己在忙碌中忘记这一切，但是目前还没成功，胃里一直堵的慌。
: 这也许是第一阶段？会持续多久？
: ...................
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是啊，我遇到了，且妥协了这么多年，自己都很吃惊。现在我估计是在我人生中的第三次自我意识觉醒期，忍受不了一些事情了，也不想再妥协因为这些事情吵架后的冷战了。估计也是逐渐被消磨变冷了吧，总是热恋贴人家冷屁股，时间长了热脸也会变冷的。

就是还是生气，我不想把自己气出个好歹来。希望能从生闷气中走出来，平静的冷下去。

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【 在 animot 的大作中提到: 】
冷战这种情感模式一般来自于遗传

你  是为什么会遇到、会习惯于这种模式


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没必要冷战。觉得合适就过下去 不合适就散伙 自己单过或者另外找个不爱生气的。

【 在 mumuky 的大作中提到: 】
: 又一次吵架后冷战了。我在战胜我自己，之前没冷战就去哄他，后来冷战超不过一天，再后来2，3天，第一次认真接受冷战是坚持了9天，又是我妥协。这一次我下决心坚持下去，而且感觉能坚持持续冷下去。但是还是生气，气的吃不下饭去，已经一周了。怎么样能让自己不生气，快快乐乐的像没有他一样生活呢？
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: 我给自己找了更多兼职，晚上没兼职就回家打扫卫生，带孩子。想让自己在忙碌中忘记这一切，但是目前还没成功，胃里一直堵的慌。
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