运动啊，每天走1w步，不喝茶和咖啡，最后如果都不行可以淘宝买南京同仁堂的眠乐贴。还有多干点体力活，基本身体累的都不会失眠
【 在 youyo1987 的大作中提到: 】
: 连续失眠一周了，入睡难、容易醒、睡觉浅 ，其实我都不知道自己有没有睡着，感觉只是闭着眼睛，各种画面像电影一样在脑子里不停的过。
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: 上一次这么严重的失眠，还是刚生完老大，因为担心孩子，不敢闭眼，怎么也睡不着，月子里差不多半个多月没有睡着过。
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: 整个人都处于非常崩溃的状态，眼
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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修改:itoy9 FROM 222.129.2.*
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