- 主题:严重失眠怎么办？有什么好办法吗，太痛苦了
连续失眠一周了，入睡难、容易醒、睡觉浅 ，其实我都不知道自己有没有睡着，感觉只是闭着眼睛，各种画面像电影一样在脑子里不停的过。
上一次这么严重的失眠，还是刚生完老大，因为担心孩子，不敢闭眼，怎么也睡不着，月子里差不多半个多月没有睡着过。
整个人都处于非常崩溃的状态，眼睛超级干燥。这次还没上次那么严重，但在发展下去也差不多了。
崩溃呀
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每天晚上都背单词，越背越上头～越来也精神，迷迷糊糊还在想单词念什么?
【 在 lasofana 的大作中提到: 】
: 躺着看手机背单词，或者看手机英文 杂志
: 每次我睡不着这么一弄不知道什么时候就睡着了
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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好的，我查查哈，谢谢啦
【 在 hahalove 的大作中提到: 】
: 上次有人推荐酸枣仁，你可以试试
: 发自「今日水木 on VOG-AL00」
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FROM 223.104.39.*
亲，你有推荐吗，看见很多里面含大枣、枸杞、茯苓，这种大补的不敢尝试啊，喝一次马上上火，两次就口腔溃疡
【 在 hahalove 的大作中提到: 】
: 上次有人推荐酸枣仁，你可以试试
: 发自「今日水木 on VOG-AL00」
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FROM 223.104.39.*
已经跑了8公里了，我明天试试10公里去
【 在 evilpig 的大作中提到: 】
: 跑步，至于啥时间段跑、跑多少距离管用，你得试试才知道。
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FROM 223.104.39.*
哎，所以说，是失眠，累了就睡着了，那就不是失眠了
【 在 evilpig 的大作中提到: 】
: 一天8公里?那差不多了，小心内分泌和膝盖。
: 这么多体力活动还睡不着的，着实罕见。
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FROM 223.104.39.*
谢谢你～～
【 在 evilpig 的大作中提到: 】
: 要不然，你去查个垂体吧，如果真是有功能衰退，那就该补啥补啥。
: 按说不会这么早，怎么也得到更年期。
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FROM 223.104.39.*
是遇到什么事情了吗？
事情总会解决的，即便解决不了，你恐怖也没用，想想怎么应对。
加油
【 在 galaxy1 的大作中提到: 】
: 我最近一周失眠严重，困但睡不着，最严重的时候凌晨五点还没睡着……我因为焦虑、担心、恐惧造成的
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FROM 223.104.39.*
厄，一针见血。因说不出口，只能慢慢消化。
【 在 Specu1ator 的大作中提到: 】
: 找到失眠原因，弱化对它的感知，或可一试
: 发自「今日水木 on 新号养分，新号养分」
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FROM 223.104.39.*
嗯嗯，谢谢你
【 在 Specu1ator 的大作中提到: 】
: 不用说出来，用好的画面替换它就能弱化感知
: 发自「今日水木 on 新号养分，新号养分」
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