少吃多运动。
身材是基因里自带的，很难很大改变。

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【 在 lxn1986 的大作中提到: 】
太痛苦了。体重斤的数值已经大于身高厘米的数值了。不太爱动，饭量也不大。前几年试过康宝莱的代餐。当时有效，减了十几斤，但不


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