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- 主题:女的坚持节食减肥是怎么忍下来的
- 哈哈 我还好吧 155下来 最多也就115 最近无运动 112-113，我身高166还凑合啦
【 在 SwIy (减肥是件大事) 的大作中提到: 】
: 我有积攒了一堆增肥经验。哎
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FROM 166.111.99.* - 我是没时间 带孩子实在是没空
【 在 SwIy (减肥是件大事) 的大作中提到: 】
: 我运动太少了。皮松
: 正在进行新一轮减肥
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FROM 166.111.99.* - 就是很注意平衡每顿的结构和量
早上我吃了鸡胸肉，菠菜，三个饺子，一个鸡蛋，一个沃柑，半杯咖啡 饮料，有糖就半
杯
午餐 一般外卖减脂餐 一杯咖啡拿铁无糖
晚上昨天回家吃了四分之一块牛舌饼，一个酒心糖，几个草莓，鸭子去皮，煎鱼两三条
，蔬菜，五分之一杯奶茶，两个寿司卷，三四块切片酱肉，几口白菜。
都油盐少 高蛋白 靠肉
【 在 miliyjx (独乐) 的大作中提到: 】
: 现在怎么保持的？之前减肥成功，但没保持住，估计也是饮食的问题
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FROM 166.111.99.* - 对啊 我是女的啊 这个就是减肥应该吃的啊
你没看内容很少油么 碳水部分也有选择
肉类吃的略多 我周日吃了大餐57.8公斤
今天早上56.4公斤了
基本太忙没空运动 不然110斤很容易
【 在 keymake (keymake) 的大作中提到: 】
: 你是男的还是女的？
: 女的这么个吃法，也算控制饮食吗？
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FROM 166.111.99.* - 是呀 晚上家里太油 就花了三十要了个减脂餐 配合了炸茄盒 茄盒用纸巾过了油。。。
【 在 miliyjx (独乐) 的大作中提到: 】
: 看来保持身材对饮食的要求真是比一般吃要高很多。
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FROM 223.72.73.* - 卤蛋 风干牛肉干 小包装鸡胸。。。其实都长肉 还是 好好分配好三餐 偶尔没弄好 就
补一点点
【 在 miliyjx (独乐) 的大作中提到: 】
: 求教一下，肚子饿想垫垫肚子，吃啥不会长肉？
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FROM 166.111.99.* - 省事干啥都不太行啊 哎哎哎
【 在 miliyjx (独乐) 的大作中提到: 】
: 看来想省事是没法减肥的。
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FROM 166.111.99.*