- 主题:有人瘦身成功的吗
是只要12小时就可以么。那我是不是也可以这样理解，如果我只吃两顿饭，比如早饭8点吃，晚上8点吃，这样就能瘦了，是这样不？
【 在 snowolf 的大作中提到: 】
: 大致的原理是，人吃完一餐后。12个小时，体内所有的糖类物质都代谢完。16个小时不吃碳水。就意味着剩下四小时启动脂肪来消耗。
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那不好吃吧，很不好吃吧。。。
【 在 snowolf 的大作中提到: 】
: 少许杂粮，其他都是豆。豆的gi值非常低。
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哦也对，于是就只有把早饭腾出来了。。听起来感觉不难哈，那喝牛奶吃个鸡蛋这种可以不？
【 在 snowolf 的大作中提到: 】
: 你要留出时间给消耗脂肪啊。这两顿时间不是刚好配合上了。
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那我试试，这个听起来比节食容易太多了。。
【 在 snowolf 的大作中提到: 】
: 可以啊。以一周为周期。监控体重，逐步调节到自己适应且减重的状态。我称之为体重管理。也就是说，自己的体重自主可控。
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我有段时间中午不吃午饭，吃两片饼干，迅速瘦了十斤，于是我欢欣鼓舞状决定再接再厉再减5斤，接着有人说稍微吃一点其实没事，于是我就稍微吃了两天，发现没胖，我就又稍微吃了两天，发现也没胖，于是我欢欣鼓舞状决定再接再厉再减5斤，最后，我成功的胖了10斤。。。
【 在 SwIy (减肥是件大事) 的大作中提到: 】
: 减了个寂寞
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我后来总结教训，觉得还是因为我吃多了，瘦了并且稍微吃发现没有胖之后，我开始吃糖了。。。不过我也没更胖，就又回去了而已。。
【 在 SwIy (减肥是件大事) 的大作中提到: 】
: 我瘦下来的没有反弹，不过想一直瘦是挺难的
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