自行车调的不合适，我也遇到过，网上有调节教程。
【 在 yitruly 的大作中提到: 】
: 我的经验：骑车后膝盖会疼几天，哪怕是骑十几分钟。原因是：骑车时大小腿呈90度角弯曲时用力，这种角度比上楼梯的角度更大，膝盖受伤更严重。  
: 上楼梯虽然也伤膝盖，但不如骑车明显。所以我尽量不骑车。  
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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