酸奶含有很多糖，你算一下热量就知道了，你这运动基本白做了。

运动完后，千万不要吃碳水。
要减肥，就要减少热量摄入。

【 在 quinrui 的大作中提到: 】
: 我没怎么吃，晚上运动完喝包酸奶。
: 另外运动量挺大的，普垃圾3级，结果就是重了4斤。
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修改:JetLan FROM 120.244.194.*
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