我听过一个观点，就是生气是因为自己没有能力控制事情往自己预期的方向上发展，而无助
所以才生气、着急。从这点起看看能不能控制一下自己的脾气呢。
想一想，最坏的程度，然后自己有应对办法，就释然了。希望你心情能好起来。

【 在 ssteym 的大作中提到: 】
: 我也是气不打一处来，径自就这么说了。
: 当时正是吃晚饭时节，我摆好桌子，凳子，端了几个菜到桌上，正好我岳丈在盛饭，我
: 站在那也没什么好做的，便回屋里看了下手机看有没有什么新消息，然后再拿起茶杯喝
: ...................
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是说控制脾气就是减少生气的时长，生气有害健康。
我常选择深呼吸，转移注意力，数20个数再说话……共勉
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【 在 ssteym 的大作中提到: 】
: 你对“生气”的定义我觉得没有问题。
: 但是我脾气上一直很克制啊
: 你觉得说一句“你话太多了！”是脾气不好的表现吗？
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