一、运动方面
1、勤提肛
2、练跑步
3、俯卧撑
二、时间方面
1、语言交流，转移注意力
2、中间换几个姿势
3、t晚点戴
三、事后方面
切记倒头睡，利用事后时间多交流，争取下次改进，记得多温存，给予关心很重要。
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大部分男人没有啥自律能力

【 在 wf123 的大作中提到: 】
你这都是奇淫巧技，不行的才整这些花里胡哨。。。我是一力降十会，天生本领强。
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太悲观了哈！多点情趣，生活还是很美好的

【 在 xiaofff 的大作中提到: 】
都是因为老了
要么被生活所迫，身体不行了
要么被精神所迫，没爱了

默默的搞，一堆肥肉，也没劲

导师就很好，可以互动起
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