只能维持体重，并不能减肥。晚上换成牛奶麦片，水煮麦片，酸奶麦片之类的。

我们全家都不吃晚餐，主要人到了一定年纪，超重，血脂高，体脂高很麻烦。

【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 真的有效果吗？
: 可是那得忍受多少啊？
: 饿了多难受啊
: ...................
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