说实话，如果年轻的话，随便减减就很好看，如果岁数大了，不光减肥更费劲，减下去了如果想好看还得加量运动，不然看起来也是有点垮垮的。
【 在 emslinhao 的大作中提到: 】
: 不吃零食不吃主食少吃高糖水果
: 轻量运动，合理作息
: 多吃蔬菜。
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FROM 211.94.227.222

一个月10斤我觉得目标有点太大
【 在 emslinhao 的大作中提到: 】
: 有没有人想6月份瘦下去的，一起减肥，大家一起更新帖子如何？瘦了在帖子里同步一下，互相激励。  
: 我基数101，目标90。你们呢？  
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: 瘦了是真的好看，不管男女，都会显轻盈，买衣服再也不挑衣服，喜欢的都能穿。心动不心动  
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发自「今日水木 on LYA-AL10」
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FROM 183.192.12.*

脱了都难看 哈哈 穿上凑合吧 健康第一 岁数大 避免外貌焦虑



【 在 qtyt1227 的大作中提到: 】
: 岁数大了必须得上
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FROM 223.72.76.*

101多好，略有肉
【 在 emslinhao 的大作中提到: 】
: 有没有人想6月份瘦下去的，一起减肥，大家一起更新帖子如何？瘦了在帖子里同步一下，互相激励。
: 我基数101，目标90。你们呢？
: 瘦了是真的好看，不管男女，都会显轻盈，买衣服再也不挑衣服，喜欢的都能穿。心动不心动
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FROM 219.236.122.*

是 18永远是18 哈哈 自己开心就行



【 在 qtyt1227 的大作中提到: 】
: 镜子都没功夫照，焦虑啥
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FROM 223.72.76.*