早睡，九点半之前睡，睡足9小时

适当锻炼

没了。
【 在 uibe2008 的大作中提到: 】
: 从4月10号开始，持续到现在。最开始用仙特明，顶了有20天；20天后，效果减退，换开瑞坦，又顶了有半个月；开瑞坦后来也顶不住了，上周新上了一款中药喷剂，目前也不行了崩溃。。。大家有啥良方推荐吗？换了城市行不行（也就是想想哈哈哈）
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