- 主题:现在一天三个雪糕
要控糖！
糖吃多了多身体很大危害。
此处的糖=甜食中的糖，和各种碳水，米饭，馒头，面包，白薯
【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
: 有啥害？
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这个总糖量是要跟运动量比的。比如我70kg，跑20公里的热量消耗=3个可爱多。
你看看自己每天热量消耗能平衡吗？这还没考虑蛋白质和脂肪摄取。
另外以上是科学讨论，生活也未必需要较真，你觉得舒服就好。（说糖的危害，只是从科学角度回答）
【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
: 主食吃的很少了，米饭，面，基本不吃了
: 我现在是控制总糖
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另外现代社会城市人只要不是体力劳动者，一天正常吃3顿饭本身肯定热量超了。
没办法。
再加上冰激凌，我也是超喜欢吃冰激凌和巧克力。
【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
: 主食吃的很少了，米饭，面，基本不吃了
: 我现在是控制总糖
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还有一点，我的策略是只吃好冰激凌。提升单价降低数量。我现在吃的冰棍单价平均10-15。
便宜的冰棍中基本都含有有害物质，比如反式脂肪酸和各种香精。（一般款可爱多都含）。
对自己好点别吃便宜的。（同理适用各种食物）
【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
: 所以，为了吃冰激凌，基本不吃主食
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