- 主题:如果只是入睡困难，什么药更有效？
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字儿全认识，就是看不懂，啥意思？
【 在 shuos05aaa 的大作中提到: 】
: 运动释放的不够
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不是说晚上跑步更容易碎不着吗
【 在 shuos05aaa 的大作中提到: 】
: 很字面的意思，你肯定体内力量没被释放，如果你跑个5公里不行10公里再睡，肯定很不错。
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是这样的，我每天思考有很多头绪的事情，每天用脑很多，导致到了该睡觉的时候，大脑还是停不下来，这么个入睡困难。
【 在 shuos05aaa 的大作中提到: 】
: 很字面的意思，你肯定体内力量没被释放，如果你跑个5公里不行10公里再睡，肯定很不错。
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交粮压力大
【 在 Clay88 的大作中提到: 】
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: 睡前两个小时做点轻松愉快的事情。比如看看小说，追追综艺节目。自我调节无效的话尽早就医。
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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