- 主题:瞎吃的后果
瞎吃长了三十多斤，今天开始第n次减肥。算了算，每天如果有500千卡的热量缺口的话，要差不多8天才能减掉一斤脂肪，一个月减4斤。也就是8个月才能减掉这30多斤肉，还必须保证每天都至少有500大卡的缺口，一天都不能少。
以后再想乱吃的时候，就好好提醒自己一下。
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130了，哭死。减回90多斤，感觉遥遥无期
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 多少斤了
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受不了了，可怕的是越胖越感觉不到自己胖
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 慢慢减吧
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你肯定是长得高，我长得矮
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 我九十多斤的时候是初中
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是的，看着很绝望，就每天控制好，什么时候减下来算什么时候吧。还差200多大卡，必须去运动一下了。
【 在 rwroni 的大作中提到: 】
: 30多斤，8个月基本减不下来的。除非用非常极端的方法。做个2年计划，比较靠谱
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今天刚开始新一轮，必须坚持下来，之前的都失败了，越来越肥
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 瘦了多少了
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今天做到了，刚刚跳完操，在拉伸
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 管住嘴 迈开腿
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三顿不吃饭？
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 减肥多容易，每天能减三次
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赞，用了多久，越瘦的越不好减，据说大基数好减
【 在 renwoxing520 的大作中提到: 】
: 我已经从120+减到115+了
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: 减到110斤就收手～
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是不是长肌肉了
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
: 别说三十斤了，我只想减十斤
: 这两周又是饿肚子又是跳操
: 不仅没瘦，还胖了一斤
: 哭晕
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