睡的时候，听点故事，评书一类。一定要闭着眼听，很安神。
早醒没办法。如果是因为早上阳光刺激的，那睡觉的时候带上眼罩
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 本来疫情居家了两三个月  
: 感觉睡眠好了，入睡无障碍，一觉睡到天亮  
: 刚恢复正常办公，不到一个月  
: 睡眠又开始不行了  
: 入睡难，四五点不到就醒了  
: 这是要抑郁的节奏  
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发自「今日水木 on M2002J9E」
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