跑步10年+
建议还是先给自己定个小目标 比如减肥几斤 或者说跑300公里给自己买个什么礼物 等等吧
刚开始肯定会很累 很枯燥  但是跑步（其他锻炼同）就是个很神奇的事  你不断的坚持 就能体会到不同阶段的快乐
等跑够几千公里 身体素质提高了 精神状态好了 心肺能力增强了 不跑会非常难受 忍受不了普通的身体和精神状态
还是注意开始千万千万要慢跑 不能受伤 跑前跑后注意拉伸
--
FROM 115.171.170.*