多喝水，牙线，漱口水，晚上8点后不吃任何东西，定时定点定量饮食

和尚道士命长是有道理的

【 在 blinglife123 的大作中提到: 】
: 1，之前一直间歇性淋巴结肿痛，好几年，做过n次b超啥的，都是炎症，吃药也不没啥用，后来去了北大肿瘤，大夫就让我多喝水，我之前确实不爱喝水，每天主动饮水不到0.5升，从那以后开始每天有意识的多喝水，至少1.5吧，再也没有肿痛过了
: 2，牙龈出血，几乎每次刷牙，都出血，即使用比较好的菲利浦电动牙刷，云南白药牙膏啥的，都没效果，去了北大口腔，让医生给我开药也不给开，就让我用牙线，我之前确实没这个习惯，后来就尽量每次吃饭后用牙线，才发现能剔除那么多脏东西，刷牙很难真的刷干净，大概坚持一周后，牙龈就不再出血了，目前几个月了，再也没有出过血
: 总结，多喝水，用牙线，真的很有效果哦
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