- 主题:认真求教，怎么控制体重
之前吃过代餐，减下去一点，但一放弃马上反弹了。膝盖不太好，也不敢跑步。平时吃的好像也不多。
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多久算一个疗程？使用一疗程后记得同步一下疗效，谢谢
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 我买了华大基因的菌，说是可以改善成瘦人的肠道菌群，哈哈，我决定试一试
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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比如？这样会有损健康吗
【 在 i136 的大作中提到: 】
: 想要不饿也不运动，只有一个方法：改变饮食结构。挑几样能量特别低你还爱吃的东西吃。
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身高（cm） + 20 = 体重（斤数）
【 在 tanhuang 的大作中提到: 】
: 你先给大家说说，你现在怎么吃，以及身高体重
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