- 主题:每天一万步 ，多吗？
。。。。。
我只要不开车
天天1万步
轻轻松松
只有到了2w5+才会感觉酸痛
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 今天才走第四天，结果是胯骨疼 不是肌肉，是骨头缝疼
: 10000步是不是太多了，把关节都磨损了呢？
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可能跟习惯有关吧
我是重庆的
从小走习惯了。。。
习惯了身体都能适应
不过你现在。还是要评估一下。。不舒服去医院看看
看看大夫怎么说
要是大夫说不适合。。那就别勉强了
这阶段。。。好好用身体才最重要
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 啊 看来我是异类
:
: 今天在骨缝疼的情况下坚持又走了10000步，看看明天会不会严重吧。
: ...................
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那慢慢加量试试吧
我觉得走路挺好的
我也爱出汗
只要坚持走路 我也没哪不舒服 再少吃一点 我就能控制体重
我挺知足的 不用跑步那么需要努力坚持还很枯燥
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 还没到看医生的地步呢
: 就是快走有点瘸 慢走看不出来那种
: 我也还行，体力挺好的，
: ...................
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不舒服就减减量 慢慢上量
不要跟身体较劲
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 对呀，走路挺舒服的。边听着喜欢的故事边走路。
: 一个人放松 的感觉很好
: 刚刚喜欢上，我也不想就这么中止了。
: ...................
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