- 主题:每天一万步 ，多吗？
我知道你说的那个。
我现在是前面那个缝。生娃开骨盆的那个缝的外侧。
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 我是后屁股中间那个骨头缝
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看来以后得选择游泳吧。大概不费关节
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 疼就休息休息
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这。。。。
怎么坚持的。。太厉害了
我现在有过记录的最多的步数是2.7万步。
差点累死。
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 我每天两道三万步
: 没有刻意的走
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对呀，走路挺舒服的。边听着喜欢的故事边走路。
一个人放松 的感觉很好
刚刚喜欢上，我也不想就这么中止了。
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 那慢慢加量试试吧
: 我觉得走路挺好的
: 我也爱出汗
: ...................
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怎么拉？拉单杠不是拉胳膊吗？和腿还有关系？
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 我拉单杠几天后就好了 你可以到小区里试试
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啊 啊 啊
吓到我了
看来还得适度啊
突然有一天腿疼，是那天走得很多了吗
还是就是正常的累积的磨损？
【 在 noon 的大作中提到: 】
: 你怎么知道到什么地步呢？
: 我老娘，60来岁还自诩自己能走，确实能走，爬山比我快。经常吹嘘自己当年和同学打着旗子走到了黄河，要不是中央有精神让大家都回学校，他们就一直走到中越边境去了
: 结果呢，突然有一天觉得腿疼，第三天连路都走不了了。核磁一做，半月板已经碎了，劳损。。
: ...................
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对我来讲得特意走才行，要不就3000步封顶了。
一周也就20000步。
【 在 bibobelle 的大作中提到: 】
: 随便走两步就上万了
: 去超市去菜店，接送娃，取快递，上班路上走两步，一天低于一万步很难
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哦哦。。那我试试
你吊了几次，一次多久啊
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 相当于用身体重量给身体做了个牵引
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嗯。也是。身体都给我信号了，还是听它的吧。
【 在 Dadubaba 的大作中提到: 】
: 不舒服就减减量 慢慢上量
: 不要跟身体较劲
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突然想起来我大学的时候髋关节疼过
疼到不能蹲下上厕所。
大概先天关节不太好吧。
【 在 noon 的大作中提到: 】
: 没有，不知道什么时候损伤的
: 骨科和年轻年老有啥关系呀。。。我小学吧就去过。。背疼。。。大夫说我个自长的太快了，肌肉没跟上，过几年就好了，后来果然好了
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