- 主题:每天一万步 ，多吗？
早都老了，不仅老了，而且活力已经不足了
【 在 cowgir1 的大作中提到: 】
: 水木老龄化了啊
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还真是
大概周边的肌肉还没有足够强度适应我现在的节奏
【 在 sunshinezk 的大作中提到: 】
: 要循序渐进，不要突然走的多了，骨头需要肌肉的保护缓冲。
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这个比走路累很多啊，不容易坚持
主要是走路很静心，听着故事，赏着河边的垂柳，很舒服。
【 在 jahwa 的大作中提到: 】
: 多多练习靠墙蹲，买一双好的一点的跑鞋
: 发自「今日水木 on iPhone 7」
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