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主题:每天一万步 ,多吗?
114楼
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jinyong
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2022-07-08 15:09:48
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走慢点,先不追求速度,等身体适应了步数,再提速。
【 在 ailis 的大作中提到: 】
: 今天才走第四天,结果是胯骨疼 不是肌肉,是骨头缝疼
: 10000步是不是太多了,把关节都磨损了呢?
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