- 主题:Re: 到底大量运动是对心脏好还是不好？
43岁
【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 每天10公里？多大年龄？一个月300跑量绝对算多了。
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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哪里刷到的，哪个大夫能说下么？我要把这个视频发给老公看看，谢谢
【 在 canarylin 的大作中提到: 】
: 今天正好刷到了安贞医院高血压专科的专家说：每天超过1小时的高强度锻炼，反而会使心脑血管发病率提高86%。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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哪里能找到这个视频？谢谢，我要发给老公看
【 在 CrazyTim 的大作中提到: 】
: 我昨天刚看了一个视频，是认证的心内科主任医师
: 超过1小时的激烈运动，血液粥样化（大概这个意思）概率增加85%
: 你老公应该注意低密度胆固醇和血压，而不是乱锻炼
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跑版肯定支持跑步呀，他们自己喜欢运动，肯定不会说运动不好
就如同你和减肥版去问晚上不吃饭好么？绝对回答不吃晚饭好的概率是偏大的
【 在 septem 的大作中提到: 】
: 你在家板问一群外行，右转去跑版谢谢。。。
: 单看5.4的配速超级简单，以他这个跑量根本就没用力。
: 但是你平常不跑，你跑个3公里也得7的配速，所以你根本想象不到。
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他们家不喜欢吃咸菜，就是正常的饮食，我老公甚至主要吃单位食堂
他家老辈的确喝酒，至少对比我家父母除了过节滴酒不沾的习惯，我公公每天大约300ml啤酒，或者1小酒杯二锅头，就是吃饭时一起喝的，老辈平时不应酬
但我个人觉得他们生活习惯还在正常范围内，因为我自己叔叔舅舅姨夫姑父都是需要应酬的工作，一个月起码3-5天喝得脸红红的回家，但现在也60多了，没有谁心梗脑梗
我回头咨询一下医生，因为常规体检我老公是很健康的，174高，63公斤，体重也控制不错，血压血糖血脂全正常。包括我公公去世前也没有常规体检的异常。看看医生有没有什么精确的检查可以查出
【 在 TBack 的大作中提到: 】
: 盲猜你老公他们家族喜欢吃咸菜，或者喝酒。这种家族病在东北特别常见，主因就是高油高盐饮食和吸烟喝酒。盐的过度摄入会导致血管壁变薄失去弹性，喝酒吸烟会导致高血压，吃的油多会导致血液粘稠，以上三条结合起来就容易出现血栓，血栓在东北几乎已经成了地方病了，恨不得全民血栓。你老公的运动量大不大取决于他个人的感受，跑步养成习惯到不至于心脏超负荷，但饮食习惯不改的话，跑步解决不了他的家族病问题。而改饮食习惯可就太难太难了，几乎等于是让一个人一辈子只吃草的感受，想想就绝望。
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不是清淡的家庭，但个人觉得还是正常范围
【 在 siwangqishi 的大作中提到: 】
: 是不是饮食习惯吃盐太多？
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