- 主题:Re: 到底大量运动是对心脏好还是不好？
能自己控制节奏会有啥危险
最大心率压住足够，参见runninglife版置顶关于MAF180
【 在 airlulu 的大作中提到: 】
: 对，他说那种猝死是比如马拉松不舒服非要坚持跑完，或者跑太快
: 他说他跑自己控制节奏，不硬来
: 我就是想问一个人如果一直运动量偏大，到底伤不伤身体。比如像一个运动员退役后还继续做跑步教练，还是每天运动量挺大，一直这样行不行
--
FROM 106.121.186.*
你配速多少啊
【 在 atlantiscn 的大作中提到: 】
: 配速5.几不就是步行么，每天十公里膝盖没事真的神奇。
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
:
: ...................
--
FROM 106.121.186.*
一般人爬个楼梯都过百了，你那公式确实除了散步啥也干不了
【 在 senyu2 的大作中提到: 】
: 220和200两个版本都有，这不是说健不健康么
--
FROM 106.121.186.*