- 主题:创纪录的失眠
吃了褪黑素也没用，接下来看来得用安定了。。。
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你说得对，吃药只是治标不治本，但也就是这阵子都睡不好事情解决不了，想缓解缓解
【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 安神补脑液，或者那种助眠软糖。不过失眠的根本还是在心理吧，有什么焦虑的事情。
: 发自「今日水木 on LGE-AN00」
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谢谢，找时间去试试。
【 在 unay 的大作中提到: 】
: 去针灸几次 或者艾灸
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这阵子都睡不太好，半个多月吧，多的时候能睡五六个小时，少的时候两三个，昨晚一宿都没睡着。不过我一直来睡眠质量也是很好。
【 在 kaust 的大作中提到: 】
: 失眠持续多久了，每天能睡几个小时？
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谢谢，大家说的都对，治标治本都要治
【 在 yjs 的大作中提到: 】
: 多运动，累了就困了。
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好的，我试试，谢谢。偶尔吃安定，好像也没事吧？
【 在 yjs 的大作中提到: 】
: 我长期失眠，感觉多运动对改善睡眠有好处，另外就是睡不着不要强迫自己睡，看看书，听听轻松的小说，一会儿就困了。
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哎。。。谢谢你，希望都能好起来。
【 在 yjs 的大作中提到: 】
: 偶尔肯定没啥事儿，但是这东西，如果自己觉得好用离不开就麻烦了。
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对，今晚准备用安定了，哄完孩子之后就睡
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 这。。。。
: 一夜没睡？
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安定效果好一些，吃了一片能从11点管到3点半，好歹能睡一会儿了。
【 在 nightwatch 的大作中提到: 】
: 吃了褪黑素也没用，接下来看来得用安定了。。。
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你说得对，我也就是这阵子这样，心里有事
【 在 ssora 的大作中提到: 】
: 绝大部分失眠是心理问题。 跟神经科没关系。
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