- 主题:创纪录的失眠
多运动，累了就困了。
【 在 nightwatch 的大作中提到: 】
: 吃了褪黑素也没用，接下来看来得用安定了。。。
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我长期失眠，感觉多运动对改善睡眠有好处，另外就是睡不着不要强迫自己睡，看看书，听听轻松的小说，一会儿就困了。
【 在 nightwatch 的大作中提到: 】
: 谢谢，大家说的都对，治标治本都要治
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偶尔肯定没啥事儿，但是这东西，如果自己觉得好用离不开就麻烦了。
【 在 nightwatch 的大作中提到: 】
: 好的，我试试，谢谢。偶尔吃安定，好像也没事吧？
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