- 主题:游池里没有一个腹肌
…… 本中有 可惜不是小伙了哈哈哈
【 在 mjst (烟花易冷) 的大作中提到: 】
: 最近常去游泳
: 累了就坐那看小伙儿
: 没有一个块块的腹肌
: 失望
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FROM 113.234.160.*
其实也没有明显的分块
岁数大了腹肌难练啊
【 在 mjst (烟花易冷) 的大作中提到: 】
: 点赞
: 保持住呀
: 【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: : …… 本中有 可惜不是小伙了哈哈哈
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FROM 42.84.226.*
腹肌是瘦出来的 得体脂足够低
得严格控制饮食减脂
我是达不到 觉得不是很必要 毕竟岁数大了
大概就这样：
https://m.mysmth.net/article/Swimming/single/938685/0
【 在 mjst (烟花易冷) 的大作中提到: 】
: 肌肉就是很容易掉
: 专业人员也一样
:
: 【 在 dogxx 的大作中提到: 】
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FROM 113.227.140.*