现身说法，大概一个多月吧，目标减5斤已达成，已到90
主要就是跑步+少吃，跑步一周三四次，每餐少吃或不吃主食，注意不吃油腻和零食，聚餐多选日料

现在开始担心太瘦。。

【 在 zoeroses 的大作中提到: 】
: 女人到中年，胖了真的不好看，我身边95后女孩，纤瘦的腰，和我以前一样，还不到一尺八。
: 有一个女孩入职时照片，我们都以为是个小美女，见到真人，落差好大，究其根本也是因为胖。
: 那么，该如何减肥呢，瘦十斤需要多久
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